Jeden Tag stellen wir uns die Frage, was essen wir heute? Gerade Lowcarb Fans müssen sich hier ein wenig mehr Gedanken machen, da sie sehr auf ihre Ernährung achten und gerade Lebensmittel suchen, die wenig bis keine Kohlenhydrate haben. Lowcarb bedeutet nicht komplett ohne Kohlenhydrate, sondern wenig Kohlenhydrate.
Damit man sich aber ohne Probleme ein schönes Menü zusammenstellen kann, haben wir 105 Lebensmittel herausgesucht, die gar keine Kohlenhydrate haben.
Von Fleisch, Wurst, Käse, Fetten und Ölen ist alles mit dabei.
Natürlich gibt es noch viel mehr Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Mit diesen von uns hier in der Liste aufgezeigten Lebensmitteln sollte sich aber schon das ein oder andere leckere Menü für Lowcarb Fans zaubern lassen.
Und nun viel Spaß beim Stöbern.
Die Angaben sind immer auf 100g oder bei Flüssigkeiten auf 100ml gerechnet.
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| Lebensmittel (je 100g) | Kategorie | Kalorien | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Aal | Fisch und Fleisch | 287 | 15 | 25 | 0 |
| Anchovis | Fisch und Fleisch | 96 | 21 | 3 | 0 |
| Appenzeller | Sonstiges | 375 | 24 | 31 | 0 |
| Aprikose | Obst | 43 | 0.9 | 0.1 | 8.5 |
| Aprikose | Obst | 43 | 0.9 | 0.1 | 8.5 |
| Austern | Fisch und Fleisch | 72 | 8 | 2 | 0 |
| Austernpilze | Gemüse | 20 | 2 | 0 | 0 |
| Avocado | Obst | 160 | 2 | 15 | 8.5 |
| Avocado | Obst | 138 | 1.4 | 12.5 | 3.6 |
| Avocado | Obst | 138 | 1.4 | 12.5 | 3.6 |
| Barsch | Fisch und Fleisch | 94 | 20 | 1.5 | 0 |
| Barsch | Fisch und Fleisch | 121 | 24 | 2 | 0 |
| Bauchfleisch | Fisch und Fleisch | 261 | 17.8 | 29.9 | 0.0 |
| Bierschinken | Fisch und Fleisch | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Blauschimmelkäse | Milchprodukte | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Blutwurst | Fisch und Fleisch | 312 | 15 | 28 | 0 |
| Blutwurst | Fisch und Fleisch | 287 | 15.0 | 30.0 | 0.6 |
| Bockwurst | Fisch und Fleisch | 282 | 12 | 26 | 0 |
| Bockwurst | Fisch und Fleisch | 296 | 15.2 | 26.4 | 0.3 |
| Bratwurst | Fisch und Fleisch | 320 | 17 | 28 | 0 |
| Bratwurst | Fisch und Fleisch | 238 | 18.0 | 18.0 | 1.0 |
| Brie | Milchprodukte | 322 | 22 | 26 | 0 |
| Brokkoli | Gemüse | 34 | 2.8 | 0.4 | 4.7 |
| Brombeere | Obst | 43 | 1.2 | 1.0 | 6.2 |
| Brombeere | Obst | 43 | 1.2 | 1.0 | 6.2 |
| Bückling | Fisch und Fleisch | 224 | 22 | 16 | 0 |
| Butter | Milchprodukte | 742 | 1 | 82 | 0 |
| Butterkäse | Milchprodukte | 385 | 22 | 33 | 0 |
| Butterpilze | Gemüse | 16 | 2 | 0 | 0 |
| Cabanossi | Fisch und Fleisch | 326 | 14 | 30 | 0 |
| Camembert | Milchprodukte | 391 | 19 | 35 | 0 |
| Cervelatwurst | Fisch und Fleisch | 306 | 19.0 | 1.0 | 1.0 |
| Cheddar Käse | Milchprodukte | 385 | 22 | 33 | 0 |
| Chiasamen | Sonstiges | 486 | 17 | 31 | 42 |
| Clementine | Obst | 40 | 0.7 | 0.3 | 9.0 |
| Clementine | Obst | 40 | 0.7 | 0.3 | 9.0 |
| Dorade | Fisch und Fleisch | 114 | 22 | 4 | 0 |
| Dornhai | Fisch und Fleisch | 179 | 20 | 5 | 0 |
| Dorsch | Fisch und Fleisch | 70 | 16 | 1 | 0 |
| Edamer Käse | Milchprodukte | 358 | 22 | 30 | 0 |
| Eigelb | Sonstiges | 352 | 17 | 31 | 0 |
| Eisbein | Fisch und Fleisch | 191 | 20.0 | 12.0 | 0.0 |
| Emmentaler Käse | Milchprodukte | 370 | 25 | 30 | 0 |
| Entenleber | Fisch und Fleisch | 104 | 17 | 4 | 0 |
| Erdbeere | Obst | 36 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
| Erdbeere | Obst | 36 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
| Erdbeeren | Obst | 32 | 0.7 | 0.3 | 7.7 |
| Erdnüsse (frisch) | Sonstiges | 576 | 29.8 | 48.1 | 7.5 |
| Erdnussöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Essig | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Feta Käse | Milchprodukte | 305 | 20 | 25 | 0 |
| Fischer Pfanne Portofino | Sonstiges | 70 | 7.0 | 1.1 | 7.5 |
| Fleischkäse | Fisch und Fleisch | 306 | 18.5 | 24.0 | 0.3 |
| Fleischwurst | Fisch und Fleisch | 285 | 15 | 25 | 0 |
| Fleischwurst | Fisch und Fleisch | 300 | 12.1 | 28.3 | 0.2 |
| Flunder | Fisch und Fleisch | 110 | 20 | 3 | 0 |
| Flusskrebs | Sonstiges | 85 | 18 | 1 | 0 |
| Forelle | Fisch und Fleisch | 105 | 21 | 3 | 0 |
| Frankfurter Würstchen | Fisch und Fleisch | 275 | 12.0 | 25.0 | 0.1 |
| Frosta Wok Mix | Sonstiges | 28 | 2.1 | 0.3 | 4.1 |
| Früchtetee | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Frutti di Mare | Sonstiges | 57 | 11 | 0 | 0 |
| Gänseleberpastete | Fisch und Fleisch | 280 | 16 | 24 | 0 |
| Gänseschmalz | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Garnelen | Fisch und Fleisch | 50 | 10 | 1 | 0 |
| Geflügelfleischwurst | Fisch und Fleisch | 235 | 25 | 15 | 0 |
| Geflügelwurst | Fisch und Fleisch | 180 | 11.0 | 13.3 | 1.0 |
| Gelbwurst | Fisch und Fleisch | 284 | 11.0 | 27.0 | 0.5 |
| Gemüsepfanne Provence | Sonstiges | 49 | 1.7 | 1.3 | 6.3 |
| Gemüsepfanne Thai | Sonstiges | 39 | 1.4 | 0.9 | 4.8 |
| Gemüsepfanne Toskana | Sonstiges | 41 | 1.5 | 1.9 | 3.3 |
| Goldbrasse | Fisch und Fleisch | 111 | 22 | 4 | 0 |
| Gorgonzola | Milchprodukte | 377 | 20 | 33 | 0 |
| Gouda | Milchprodukte | 356 | 25 | 27 | 2.2 |
| Gouda Käse | Milchprodukte | 376 | 22 | 32 | 0 |
| Grapefruit | Obst | 45 | 0.6 | 0.2 | 7.4 |
| Grapefruit | Obst | 45 | 0.6 | 0.2 | 7.4 |
| Griechischer Joghurt | Milchprodukte | 97 | 9 | 5 | 3.6 |
| Grillfackeln | Fisch und Fleisch | 261 | 19.0 | 20.0 | 1.0 |
| Guarkermehl | Sonstiges | 24 | 5 | 0 | 0 |
| Guave | Obst | 44 | 0.9 | 0.5 | 5.8 |
| Guave | Obst | 44 | 0.9 | 0.5 | 5.8 |
| Hackfleisch gemischt | Fisch und Fleisch | 336 | 21 | 28 | 0 |
| Hackfleisch gemischt | Fisch und Fleisch | 224 | 19.4 | 16.4 | 0.1 |
| Hackfleisch Rind | Fisch und Fleisch | 207 | 20.5 | 14.0 | 0.1 |
| Hagebuttentee | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Halbfettmagarine | Sonstiges | 360 | 0 | 40 | 0 |
| Harzer Käse | Milchprodukte | 116 | 28 | 0.5 | 0 |
| Hase | Fisch und Fleisch | 124 | 23.0 | 3.0 | 0.0 |
| Haselnüsse | Sonstiges | 664 | 16.3 | 63.3 | 6.0 |
| Hecht | Fisch und Fleisch | 113 | 20 | 4 | 0 |
| Heidelbeere | Obst | 42 | 0.4 | 0.4 | 7.6 |
| Heidelbeere | Obst | 42 | 0.4 | 0.4 | 7.6 |
| Heilbutt | Fisch und Fleisch | 107 | 22.8 | 1.8 | 0 |
| Heilbutt | Fisch und Fleisch | 200 | 19 | 9 | 0 |
| Hering | Fisch und Fleisch | 90 | 16 | 4 | 0 |
| Himbeere | Obst | 43 | 1.3 | 0.3 | 4.8 |
| Himbeere | Obst | 43 | 1.3 | 0.3 | 4.8 |
| Himbeeren | Obst | 52 | 1.2 | 0.7 | 11.9 |
| Holunderbeere | Obst | 48 | 2.5 | 0.5 | 7.4 |
| Holunderbeere | Obst | 48 | 2.5 | 0.5 | 7.4 |
| Hühnerbrust | Fisch und Fleisch | 165 | 31 | 3.6 | 0 |
| Hummer | Fisch und Fleisch | 77 | 15 | 1 | 0 |
| Hünchenbrust | Fisch und Fleisch | 116 | 20 | 4 | 0 |
| Jagdwurst | Fisch und Fleisch | 210 | 12 | 18 | 0 |
| Jagdwurst | Fisch und Fleisch | 218 | 16.8 | 16.8 | 0.2 |
| Jakobsmuscheln | Fisch und Fleisch | 90 | 19 | 1 | 0 |
| Johannisbeere rot | Obst | 33 | 1.1 | 0.2 | 4.8 |
| Johannisbeere rot | Obst | 33 | 1.1 | 0.2 | 4.8 |
| Johannisbeere schwarz | Obst | 40 | 1.3 | 0.2 | 6.1 |
| Johannisbeere schwarz | Obst | 40 | 1.3 | 0.2 | 6.1 |
| Kabeljau | Fisch und Fleisch | 79 | 19 | 1 | 0 |
| Kaffee schwarz | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakaobutter | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Kaktusfeige | Obst | 46 | 1.0 | 0.4 | 7.1 |
| Kaktusfeige | Obst | 46 | 1.0 | 0.4 | 7.1 |
| Kalbsbratwurst | Fisch und Fleisch | 230 | 12.0 | 20.0 | 1.0 |
| Kalbsbrust | Fisch und Fleisch | 200 | 18.4 | 14.2 | 0.0 |
| Kalbskotelett | Fisch und Fleisch | 146 | 19.1 | 7.8 | 0.0 |
| Kalbsschnitzel | Fisch und Fleisch | 112 | 21.0 | 3.1 | 0.0 |
| Kalmar | Fisch und Fleisch | 110 | 17 | 4 | 0 |
| Kaninchen | Fisch und Fleisch | 142 | 22 | 6 | 0 |
| Kaninchen | Fisch und Fleisch | 173 | 33.0 | 3.5 | 0.0 |
| Karpfen | Fisch und Fleisch | 113 | 17 | 5 | 0 |
| Karpfen | Fisch und Fleisch | 113 | 21 | 5 | 0 |
| Kasseler | Fisch und Fleisch | 127 | 25 | 3 | 0 |
| Kasseler Aufschnitt | Fisch und Fleisch | 111 | 20.0 | 3.0 | 1.0 |
| Kasseler Lachs | Fisch und Fleisch | 119 | 21.0 | 1.0 | 2.0 |
| Kaviar | Sonstiges | 204 | 18 | 13 | 0 |
| Kiwi | Obst | 62 | 1.0 | 0.6 | 9.1 |
| Kiwi | Obst | 62 | 1.0 | 0.6 | 9.1 |
| Kochschinken | Fisch und Fleisch | 107 | 19.0 | 3.0 | 1.0 |
| Kokosfett | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Kokosöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Konjacmehl | Sonstiges | 168 | 2 | 0 | 0 |
| Krabben | Fisch und Fleisch | 106 | 22 | 2 | 0 |
| Krabben | Fisch und Fleisch | 92 | 18 | 2 | 0 |
| Krake | Fisch und Fleisch | 75 | 15 | 1 | 0 |
| Kräuterbutter | Sonstiges | 706 | 0 | 78 | 0 |
| Kräutertee | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Krebs | Fisch und Fleisch | 101 | 20 | 2 | 0 |
| Kürbiskernöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Lachs | Fisch und Fleisch | 208 | 20 | 13 | 0 |
| Lachs | Fisch und Fleisch | 179 | 20 | 13 | 0 |
| Lachsschinken | Fisch und Fleisch | 112 | 19 | 4 | 0 |
| Lachsschinken | Fisch und Fleisch | 116 | 18.3 | 4.4 | 0.9 |
| Lammfilet | Fisch und Fleisch | 112 | 19.5 | 3.5 | 0.5 |
| Lammhack | Fisch und Fleisch | 234 | 18.0 | 18.0 | 0.0 |
| Lammrücken | Fisch und Fleisch | 207 | 18 | 15 | 0 |
| Leberpastete | Fisch und Fleisch | 299 | 17.9 | 25.1 | 1.1 |
| Leberwurst | Fisch und Fleisch | 330 | 15 | 30 | 0 |
| Leberwurst | Fisch und Fleisch | 327 | 18.1 | 28.2 | 0.9 |
| Leinöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Leinsamen | Sonstiges | 425 | 22.4 | 29 | 0 |
| Limande | Fisch und Fleisch | 110 | 18 | 3 | 0 |
| Limburger Käse | Milchprodukte | 258 | 24 | 18 | 0 |
| Limette | Obst | 47 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
| Limette | Obst | 47 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
| Maasdamer Käse | Milchprodukte | 348 | 24 | 28 | 0 |
| Macadamias (geröstet/gesalzen) | Sonstiges | 744 | 7.8 | 75.0 | 5.2 |
| Makrele | Fisch und Fleisch | 215 | 20 | 15 | 0 |
| Mandarine | Obst | 54 | 0.7 | 0.1 | 10.0 |
| Mandarine | Obst | 54 | 0.7 | 0.1 | 10.0 |
| Mandeln | Sonstiges | 576 | 21 | 49 | 21.6 |
| Mandeln | Sonstiges | 611 | 24.0 | 53.0 | 5.7 |
| Maracuja | Obst | 67 | 2.4 | 0.4 | 9.5 |
| Maracuja | Obst | 67 | 2.4 | 0.4 | 9.5 |
| Margarine | Sonstiges | 720 | 0 | 80 | 0 |
| Marktgemüse | Sonstiges | 89 | 2.3 | 6.0 | 5.0 |
| Matjes | Fisch und Fleisch | 180 | 24 | 10 | 0 |
| Mayonnaise | Sonstiges | 720 | 0 | 80 | 0 |
| Mayonnaise | Sonstiges | 743 | 1.5 | 82.5 | 2.0 |
| Melone Cantaloupe | Obst | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.2 |
| Melone Cantaloupe | Obst | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.2 |
| Mettwurst | Fisch und Fleisch | 428 | 16.0 | 39.0 | 1.0 |
| Miesmuscheln | Fisch und Fleisch | 84 | 79 | 18 | 1 |
| Mineralwasser | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Mortadella | Fisch und Fleisch | 250 | 13 | 22 | 0 |
| Mozzarella | Milchprodukte | 280 | 22 | 22 | 2.2 |
| Mozzarella Käse | Milchprodukte | 254 | 14 | 22 | 0 |
| Nashi-Birne | Obst | 32 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Nashi-Birne | Obst | 32 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Natron | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Nusskernmischung Farmer's Snack | Sonstiges | 629 | 20.7 | 55.4 | 7.6 |
| Oktopus | Fisch und Fleisch | 69 | 15 | 1 | 0 |
| Olivenöl | Sonstiges | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Olivenöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Ölsardine | Fisch und Fleisch | 224 | 21 | 13 | 0 |
| Orange | Obst | 47 | 1.0 | 0.2 | 8.3 |
| Orange | Obst | 47 | 1.0 | 0.2 | 8.3 |
| Pampelmuse | Obst | 46 | 0.8 | 0.0 | 9.4 |
| Pampelmuse | Obst | 46 | 0.8 | 0.0 | 9.4 |
| Pangasius | Fisch und Fleisch | 84 | 18 | 2 | 0 |
| Papaya | Obst | 36 | 0.5 | 0.1 | 7.1 |
| Papaya | Obst | 36 | 0.5 | 0.1 | 7.1 |
| Paranüsse | Sonstiges | 687 | 14.0 | 67.0 | 3.6 |
| Parmesan Käse | Milchprodukte | 390 | 30 | 30 | 0 |
| Passionsfrucht | Obst | 67 | 2.4 | 0.4 | 9.5 |
| Passionsfrucht | Obst | 67 | 2.4 | 0.4 | 9.5 |
| Pefferminztee | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pekannüsse | Sonstiges | 692 | 9.3 | 72.0 | 4.4 |
| Pfefferbeißer | Fisch und Fleisch | 379 | 16 | 35 | 0 |
| Pferdefleisch | Fisch und Fleisch | 115 | 21.4 | 3.0 | 0.4 |
| Pfifferlinge | Gemüse | 18 | 2 | 0.4 | 0 |
| Pfirsich | Obst | 42 | 0.8 | 0.1 | 8.9 |
| Pfirsich | Obst | 42 | 0.8 | 0.1 | 8.9 |
| Pflanzenöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Preiselbeere | Obst | 33 | 0.0 | 0.3 | 6.0 |
| Preiselbeere | Obst | 33 | 0.0 | 0.3 | 6.0 |
| Putenbrust | Fisch und Fleisch | 97 | 22 | 1 | 0 |
| Quitte | Obst | 50 | 0.4 | 0.5 | 7.3 |
| Quitte | Obst | 50 | 0.4 | 0.5 | 7.3 |
| Rahm Frühlingsgemüse | Sonstiges | 79 | 2.0 | 5.3 | 4.5 |
| Rahm Gemüse Rosenkohl | Sonstiges | 90 | 3.2 | 5.5 | 5.1 |
| Rahm Sommergemüse | Sonstiges | 88 | 2.4 | 5.2 | 6.5 |
| Rahm-Spinat | Sonstiges | 54 | 3.6 | 3.0 | 3.3 |
| Rapsöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Remoulade | Sonstiges | 540 | 0 | 60 | 0 |
| Rind Beinscheibe | Fisch und Fleisch | 118 | 19.3 | 4.3 | 0.5 |
| Rinderbraten mager | Fisch und Fleisch | 105 | 21.3 | 0.1 | 0.1 |
| Rinderfilet | Fisch und Fleisch | 135 | 26 | 3 | 0 |
| Rinderfilet | Fisch und Fleisch | 107 | 20 | 3 | 0 |
| Rinderschmorbraten | Fisch und Fleisch | 108 | 10.8 | 6.6 | 1.1 |
| Rindersteaks | Fisch und Fleisch | 114 | 20.0 | 3.5 | 0.5 |
| Rinderzunge | Fisch und Fleisch | 177 | 17.9 | 10.1 | 1.9 |
| Rindswurst | Fisch und Fleisch | 261 | 18 | 21 | 0 |
| Rochen | Fisch und Fleisch | 113 | 21 | 4 | 0 |
| Rollmops | Fisch und Fleisch | 116 | 20 | 4 | 0 |
| Romadur Käse | Milchprodukte | 290 | 23 | 22 | 0 |
| Roquefort Käse | Milchprodukte | 350 | 20 | 30 | 0 |
| Rotbarben | Fisch und Fleisch | 79 | 18 | 1 | 0 |
| Rotbarsch | Fisch und Fleisch | 91 | 19 | 2 | 0 |
| Rotzunge | Fisch und Fleisch | 84 | 18 | 2 | 0 |
| Rumsteak | Fisch und Fleisch | 201 | 30 | 9 | 0 |
| Saibling | Fisch und Fleisch | 92 | 18 | 2 | 0 |
| Salami | Fisch und Fleisch | 332 | 20 | 28 | 0 |
| Salami | Fisch und Fleisch | 303 | 18.0 | 28.0 | 0.5 |
| Salz | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Salzhering | Fisch und Fleisch | 116 | 22 | 5 | 0 |
| Salzmandeln | Sonstiges | 652 | 25.0 | 60.0 | 3.0 |
| Sardelle | Fisch und Fleisch | 79 | 24 | 3 | 0 |
| Sardine | Fisch und Fleisch | 99 | 21 | 8 | 0 |
| Scampi | Fisch und Fleisch | 91 | 18 | 1 | 0 |
| Schafskäse | Milchprodukte | 305 | 20 | 25 | 0 |
| Schattenfisch | Fisch und Fleisch | 113 | 19 | 4 | 0 |
| Schellfisch | Fisch und Fleisch | 91 | 20 | 1.2 | 0 |
| Schellfisch | Fisch und Fleisch | 79 | 16 | 1 | 0 |
| Schillerlocke | Fisch und Fleisch | 306 | 20 | 25 | 0 |
| Schinkenspeck | Fisch und Fleisch | 203 | 23.0 | 15.0 | 1.0 |
| Schinkenwurst | Fisch und Fleisch | 246 | 12 | 22 | 0 |
| Scholle | Fisch und Fleisch | 69 | 16 | 2 | 0 |
| Schweinebauch | Fisch und Fleisch | 400 | 19 | 36 | 0 |
| Schweinebraten | Fisch und Fleisch | 111 | 21 | 3 | 0 |
| Schweinehackfleisch | Fisch und Fleisch | 305 | 20 | 25 | 0 |
| Schweinekotelett | Fisch und Fleisch | 111 | 21 | 3 | 0 |
| Schweinekrusten | Fisch und Fleisch | 550 | 63.0 | 31.0 | 0.5 |
| Schweineschmalz | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Schweineschmalz | Fisch und Fleisch | 898 | 0.1 | 99.7 | 0.1 |
| Schweineschulter | Fisch und Fleisch | 161 | 17.0 | 8.8 | 1.0 |
| Schwertfisch | Fisch und Fleisch | 180 | 20 | 9 | 0 |
| Seehecht | Fisch und Fleisch | 101 | 17 | 4 | 0 |
| Seelachs | Fisch und Fleisch | 90 | 18 | 1 | 0 |
| Seeteufel | Fisch und Fleisch | 69 | 15 | 1 | 0 |
| Seeteufel | Fisch und Fleisch | 74 | 16 | 1 | 0 |
| Seezunge | Fisch und Fleisch | 83 | 17 | 1 | 0 |
| Senf (extrascharf) | Sonstiges | 172 | 9.0 | 12.6 | 1.6 |
| Sesamöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Shirataki-Nudeln | Sonstiges | 6 | 0.2 | 0.0 | 3.0 |
| Shirataki-Reis | Sonstiges | 6 | 0.2 | 0.0 | 1.4 |
| Shrimps | Fisch und Fleisch | 90 | 17 | 1 | 0 |
| Sonnenblumenöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Speck | Sonstiges | 785 | 5 | 85 | 0 |
| Spinat | Gemüse | 23 | 2.9 | 0.4 | 3.6 |
| Stachelbeere | Obst | 44 | 0.8 | 0.2 | 8.5 |
| Stachelbeere | Obst | 44 | 0.8 | 0.2 | 8.5 |
| Steinbeißer | Fisch und Fleisch | 81 | 18 | 2 | 0 |
| Steinbutt | Fisch und Fleisch | 82 | 17 | 2 | 0 |
| Stevia | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Stockfisch | Fisch und Fleisch | 340 | 70 | 1 | 0 |
| Suppenhuhn | Fisch und Fleisch | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Tee schwarz | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Teewurst | Fisch und Fleisch | 489 | 12 | 49 | 0 |
| Thunfisch | Fisch und Fleisch | 225 | 23 | 8 | 0 |
| Tilapia | Fisch und Fleisch | 77 | 16 | 3 | 0 |
| Tintenfisch | Fisch und Fleisch | 69 | 15 | 1 | 0 |
| Tintenfisch | Fisch und Fleisch | 92 | 17 | 2 | 0 |
| Traubenkernöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Trinkwasser | Sonstiges | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Victoriabarsch | Fisch und Fleisch | 84 | 17 | 3 | 0 |
| Walnüsse | Sonstiges | 716 | 14.4 | 69.1 | 6.0 |
| Walnussöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Wassermelone | Obst | 38 | 0.6 | 0.2 | 8.3 |
| Wassermelone | Obst | 38 | 0.6 | 0.2 | 8.3 |
| Weißwurst | Fisch und Fleisch | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Weißwurst | Fisch und Fleisch | 270 | 14.5 | 23.8 | 0.3 |
| Weizenkeimöl | Sonstiges | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Wels | Fisch und Fleisch | 167 | 19 | 9 | 0 |
| Wiener Würstchen | Fisch und Fleisch | 261 | 13.5 | 23.2 | 0.2 |
| Wildlachs | Fisch und Fleisch | 99 | 18 | 3 | 0 |
| Wildschwein-Pâté | Fisch und Fleisch | 378 | 13.0 | 36.0 | 0.4 |
| Zander | Fisch und Fleisch | 89 | 20 | 1 | 0 |
| Zander | Fisch und Fleisch | 84 | 19 | 2 | 0 |
| Ziegenkäse | Milchprodukte | 324 | 22.4 | 26 | 0 |
| Zitrone | Obst | 32 | 0.7 | 0.6 | 3.2 |
| Zitrone | Obst | 32 | 0.7 | 0.6 | 3.2 |
| Zucchini | Gemüse | 17 | 1.2 | 0.3 | 3.1 |
| Zwiebelmettwurst | Fisch und Fleisch | 285 | 15 | 25 | 0 |
Aal
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
287
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
Anchovis
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
96
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Appenzeller
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
375
Eiweiß (g)
24
Fett (g)
31
Kohlenhydrate (g)
0
Aprikose
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
43
Eiweiß (g)
0.9
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
8.5
Aprikose
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
43
Eiweiß (g)
0.9
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
8.5
Austern
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
72
Eiweiß (g)
8
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Austernpilze
Nährwerte je 100g
Gemüse
Kalorien
20
Eiweiß (g)
2
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Avocado
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
160
Eiweiß (g)
2
Fett (g)
15
Kohlenhydrate (g)
8.5
Avocado
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
138
Eiweiß (g)
1.4
Fett (g)
12.5
Kohlenhydrate (g)
3.6
Avocado
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
138
Eiweiß (g)
1.4
Fett (g)
12.5
Kohlenhydrate (g)
3.6
Barsch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
94
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
1.5
Kohlenhydrate (g)
0
Barsch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
121
Eiweiß (g)
24
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Bauchfleisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
261
Eiweiß (g)
17.8
Fett (g)
29.9
Kohlenhydrate (g)
0.0
Bierschinken
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
150
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
10
Kohlenhydrate (g)
0
Blauschimmelkäse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
356
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
32
Kohlenhydrate (g)
0
Blutwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
312
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
28
Kohlenhydrate (g)
0
Blutwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
287
Eiweiß (g)
15.0
Fett (g)
30.0
Kohlenhydrate (g)
0.6
Bockwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
282
Eiweiß (g)
12
Fett (g)
26
Kohlenhydrate (g)
0
Bockwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
296
Eiweiß (g)
15.2
Fett (g)
26.4
Kohlenhydrate (g)
0.3
Bratwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
320
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
28
Kohlenhydrate (g)
0
Bratwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
238
Eiweiß (g)
18.0
Fett (g)
18.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Brie
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
322
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
26
Kohlenhydrate (g)
0
Brokkoli
Nährwerte je 100g
Gemüse
Kalorien
34
Eiweiß (g)
2.8
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
4.7
Brombeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
43
Eiweiß (g)
1.2
Fett (g)
1.0
Kohlenhydrate (g)
6.2
Brombeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
43
Eiweiß (g)
1.2
Fett (g)
1.0
Kohlenhydrate (g)
6.2
Bückling
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
224
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
16
Kohlenhydrate (g)
0
Butter
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
742
Eiweiß (g)
1
Fett (g)
82
Kohlenhydrate (g)
0
Butterkäse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
385
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
33
Kohlenhydrate (g)
0
Butterpilze
Nährwerte je 100g
Gemüse
Kalorien
16
Eiweiß (g)
2
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Cabanossi
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
326
Eiweiß (g)
14
Fett (g)
30
Kohlenhydrate (g)
0
Camembert
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
391
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
35
Kohlenhydrate (g)
0
Cervelatwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
306
Eiweiß (g)
19.0
Fett (g)
1.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Cheddar Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
385
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
33
Kohlenhydrate (g)
0
Chiasamen
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
486
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
31
Kohlenhydrate (g)
42
Clementine
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
40
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
9.0
Clementine
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
40
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
9.0
Dorade
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
114
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Dornhai
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
179
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
5
Kohlenhydrate (g)
0
Dorsch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
70
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Edamer Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
358
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
30
Kohlenhydrate (g)
0
Eigelb
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
352
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
31
Kohlenhydrate (g)
0
Eisbein
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
191
Eiweiß (g)
20.0
Fett (g)
12.0
Kohlenhydrate (g)
0.0
Emmentaler Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
370
Eiweiß (g)
25
Fett (g)
30
Kohlenhydrate (g)
0
Entenleber
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
104
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Erdbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
36
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
5.5
Erdbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
36
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
5.5
Erdbeeren
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
32
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
7.7
Erdnüsse (frisch)
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
576
Eiweiß (g)
29.8
Fett (g)
48.1
Kohlenhydrate (g)
7.5
Erdnussöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Essig
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Feta Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
305
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
Fischer Pfanne Portofino
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
70
Eiweiß (g)
7.0
Fett (g)
1.1
Kohlenhydrate (g)
7.5
Fleischkäse
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
306
Eiweiß (g)
18.5
Fett (g)
24.0
Kohlenhydrate (g)
0.3
Fleischwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
285
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
Fleischwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
300
Eiweiß (g)
12.1
Fett (g)
28.3
Kohlenhydrate (g)
0.2
Flunder
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
110
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Flusskrebs
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
85
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Forelle
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
105
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Frankfurter Würstchen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
275
Eiweiß (g)
12.0
Fett (g)
25.0
Kohlenhydrate (g)
0.1
Frosta Wok Mix
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
28
Eiweiß (g)
2.1
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
4.1
Früchtetee
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Frutti di Mare
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
57
Eiweiß (g)
11
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Gänseleberpastete
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
280
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
24
Kohlenhydrate (g)
0
Gänseschmalz
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Garnelen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
50
Eiweiß (g)
10
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Geflügelfleischwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
235
Eiweiß (g)
25
Fett (g)
15
Kohlenhydrate (g)
0
Geflügelwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
180
Eiweiß (g)
11.0
Fett (g)
13.3
Kohlenhydrate (g)
1.0
Gelbwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
284
Eiweiß (g)
11.0
Fett (g)
27.0
Kohlenhydrate (g)
0.5
Gemüsepfanne Provence
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
49
Eiweiß (g)
1.7
Fett (g)
1.3
Kohlenhydrate (g)
6.3
Gemüsepfanne Thai
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
39
Eiweiß (g)
1.4
Fett (g)
0.9
Kohlenhydrate (g)
4.8
Gemüsepfanne Toskana
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
41
Eiweiß (g)
1.5
Fett (g)
1.9
Kohlenhydrate (g)
3.3
Goldbrasse
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
111
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Gorgonzola
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
377
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
33
Kohlenhydrate (g)
0
Gouda
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
356
Eiweiß (g)
25
Fett (g)
27
Kohlenhydrate (g)
2.2
Gouda Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
376
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
32
Kohlenhydrate (g)
0
Grapefruit
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
45
Eiweiß (g)
0.6
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
7.4
Grapefruit
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
45
Eiweiß (g)
0.6
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
7.4
Griechischer Joghurt
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
97
Eiweiß (g)
9
Fett (g)
5
Kohlenhydrate (g)
3.6
Grillfackeln
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
261
Eiweiß (g)
19.0
Fett (g)
20.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Guarkermehl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
24
Eiweiß (g)
5
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Guave
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
44
Eiweiß (g)
0.9
Fett (g)
0.5
Kohlenhydrate (g)
5.8
Guave
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
44
Eiweiß (g)
0.9
Fett (g)
0.5
Kohlenhydrate (g)
5.8
Hackfleisch gemischt
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
336
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
28
Kohlenhydrate (g)
0
Hackfleisch gemischt
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
224
Eiweiß (g)
19.4
Fett (g)
16.4
Kohlenhydrate (g)
0.1
Hackfleisch Rind
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
207
Eiweiß (g)
20.5
Fett (g)
14.0
Kohlenhydrate (g)
0.1
Hagebuttentee
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Halbfettmagarine
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
360
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
40
Kohlenhydrate (g)
0
Harzer Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
116
Eiweiß (g)
28
Fett (g)
0.5
Kohlenhydrate (g)
0
Hase
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
124
Eiweiß (g)
23.0
Fett (g)
3.0
Kohlenhydrate (g)
0.0
Haselnüsse
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
664
Eiweiß (g)
16.3
Fett (g)
63.3
Kohlenhydrate (g)
6.0
Hecht
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
113
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Heidelbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
42
Eiweiß (g)
0.4
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
7.6
Heidelbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
42
Eiweiß (g)
0.4
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
7.6
Heilbutt
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
107
Eiweiß (g)
22.8
Fett (g)
1.8
Kohlenhydrate (g)
0
Heilbutt
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
200
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
9
Kohlenhydrate (g)
0
Hering
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
90
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Himbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
43
Eiweiß (g)
1.3
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
4.8
Himbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
43
Eiweiß (g)
1.3
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
4.8
Himbeeren
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
52
Eiweiß (g)
1.2
Fett (g)
0.7
Kohlenhydrate (g)
11.9
Holunderbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
48
Eiweiß (g)
2.5
Fett (g)
0.5
Kohlenhydrate (g)
7.4
Holunderbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
48
Eiweiß (g)
2.5
Fett (g)
0.5
Kohlenhydrate (g)
7.4
Hühnerbrust
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
165
Eiweiß (g)
31
Fett (g)
3.6
Kohlenhydrate (g)
0
Hummer
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
77
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Hünchenbrust
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
116
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Jagdwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
210
Eiweiß (g)
12
Fett (g)
18
Kohlenhydrate (g)
0
Jagdwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
218
Eiweiß (g)
16.8
Fett (g)
16.8
Kohlenhydrate (g)
0.2
Jakobsmuscheln
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
90
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Johannisbeere rot
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
33
Eiweiß (g)
1.1
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
4.8
Johannisbeere rot
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
33
Eiweiß (g)
1.1
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
4.8
Johannisbeere schwarz
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
40
Eiweiß (g)
1.3
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
6.1
Johannisbeere schwarz
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
40
Eiweiß (g)
1.3
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
6.1
Kabeljau
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
79
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Kaffee schwarz
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Kakaobutter
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Kaktusfeige
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
46
Eiweiß (g)
1.0
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
7.1
Kaktusfeige
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
46
Eiweiß (g)
1.0
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
7.1
Kalbsbratwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
230
Eiweiß (g)
12.0
Fett (g)
20.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Kalbsbrust
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
200
Eiweiß (g)
18.4
Fett (g)
14.2
Kohlenhydrate (g)
0.0
Kalbskotelett
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
146
Eiweiß (g)
19.1
Fett (g)
7.8
Kohlenhydrate (g)
0.0
Kalbsschnitzel
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
112
Eiweiß (g)
21.0
Fett (g)
3.1
Kohlenhydrate (g)
0.0
Kalmar
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
110
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Kaninchen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
142
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
6
Kohlenhydrate (g)
0
Kaninchen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
173
Eiweiß (g)
33.0
Fett (g)
3.5
Kohlenhydrate (g)
0.0
Karpfen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
113
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
5
Kohlenhydrate (g)
0
Karpfen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
113
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
5
Kohlenhydrate (g)
0
Kasseler
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
127
Eiweiß (g)
25
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Kasseler Aufschnitt
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
111
Eiweiß (g)
20.0
Fett (g)
3.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Kasseler Lachs
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
119
Eiweiß (g)
21.0
Fett (g)
1.0
Kohlenhydrate (g)
2.0
Kaviar
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
204
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
13
Kohlenhydrate (g)
0
Kiwi
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
62
Eiweiß (g)
1.0
Fett (g)
0.6
Kohlenhydrate (g)
9.1
Kiwi
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
62
Eiweiß (g)
1.0
Fett (g)
0.6
Kohlenhydrate (g)
9.1
Kochschinken
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
107
Eiweiß (g)
19.0
Fett (g)
3.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Kokosfett
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Kokosöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Konjacmehl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
168
Eiweiß (g)
2
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Krabben
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
106
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Krabben
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
92
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Krake
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
75
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Kräuterbutter
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
706
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
78
Kohlenhydrate (g)
0
Kräutertee
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Krebs
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
101
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Kürbiskernöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Lachs
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
208
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
13
Kohlenhydrate (g)
0
Lachs
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
179
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
13
Kohlenhydrate (g)
0
Lachsschinken
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
112
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Lachsschinken
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
116
Eiweiß (g)
18.3
Fett (g)
4.4
Kohlenhydrate (g)
0.9
Lammfilet
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
112
Eiweiß (g)
19.5
Fett (g)
3.5
Kohlenhydrate (g)
0.5
Lammhack
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
234
Eiweiß (g)
18.0
Fett (g)
18.0
Kohlenhydrate (g)
0.0
Lammrücken
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
207
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
15
Kohlenhydrate (g)
0
Leberpastete
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
299
Eiweiß (g)
17.9
Fett (g)
25.1
Kohlenhydrate (g)
1.1
Leberwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
330
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
30
Kohlenhydrate (g)
0
Leberwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
327
Eiweiß (g)
18.1
Fett (g)
28.2
Kohlenhydrate (g)
0.9
Leinöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Leinsamen
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
425
Eiweiß (g)
22.4
Fett (g)
29
Kohlenhydrate (g)
0
Limande
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
110
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Limburger Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
258
Eiweiß (g)
24
Fett (g)
18
Kohlenhydrate (g)
0
Limette
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
47
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
1.9
Limette
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
47
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
1.9
Maasdamer Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
348
Eiweiß (g)
24
Fett (g)
28
Kohlenhydrate (g)
0
Macadamias (geröstet/gesalzen)
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
744
Eiweiß (g)
7.8
Fett (g)
75.0
Kohlenhydrate (g)
5.2
Makrele
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
215
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
15
Kohlenhydrate (g)
0
Mandarine
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
54
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
10.0
Mandarine
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
54
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
10.0
Mandeln
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
576
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
49
Kohlenhydrate (g)
21.6
Mandeln
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
611
Eiweiß (g)
24.0
Fett (g)
53.0
Kohlenhydrate (g)
5.7
Maracuja
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
67
Eiweiß (g)
2.4
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
9.5
Maracuja
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
67
Eiweiß (g)
2.4
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
9.5
Margarine
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
720
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
80
Kohlenhydrate (g)
0
Marktgemüse
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
89
Eiweiß (g)
2.3
Fett (g)
6.0
Kohlenhydrate (g)
5.0
Matjes
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
180
Eiweiß (g)
24
Fett (g)
10
Kohlenhydrate (g)
0
Mayonnaise
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
720
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
80
Kohlenhydrate (g)
0
Mayonnaise
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
743
Eiweiß (g)
1.5
Fett (g)
82.5
Kohlenhydrate (g)
2.0
Melone Cantaloupe
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
22
Eiweiß (g)
0.6
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
4.2
Melone Cantaloupe
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
22
Eiweiß (g)
0.6
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
4.2
Mettwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
428
Eiweiß (g)
16.0
Fett (g)
39.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Miesmuscheln
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
84
Eiweiß (g)
79
Fett (g)
18
Kohlenhydrate (g)
1
Mineralwasser
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Mortadella
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
250
Eiweiß (g)
13
Fett (g)
22
Kohlenhydrate (g)
0
Mozzarella
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
280
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
22
Kohlenhydrate (g)
2.2
Mozzarella Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
254
Eiweiß (g)
14
Fett (g)
22
Kohlenhydrate (g)
0
Nashi-Birne
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
32
Eiweiß (g)
0.0
Fett (g)
0.0
Kohlenhydrate (g)
8.0
Nashi-Birne
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
32
Eiweiß (g)
0.0
Fett (g)
0.0
Kohlenhydrate (g)
8.0
Natron
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Nusskernmischung Farmer's Snack
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
629
Eiweiß (g)
20.7
Fett (g)
55.4
Kohlenhydrate (g)
7.6
Oktopus
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
69
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Olivenöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
884
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Olivenöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Ölsardine
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
224
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
13
Kohlenhydrate (g)
0
Orange
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
47
Eiweiß (g)
1.0
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
8.3
Orange
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
47
Eiweiß (g)
1.0
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
8.3
Pampelmuse
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
46
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.0
Kohlenhydrate (g)
9.4
Pampelmuse
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
46
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.0
Kohlenhydrate (g)
9.4
Pangasius
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
84
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Papaya
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
36
Eiweiß (g)
0.5
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
7.1
Papaya
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
36
Eiweiß (g)
0.5
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
7.1
Paranüsse
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
687
Eiweiß (g)
14.0
Fett (g)
67.0
Kohlenhydrate (g)
3.6
Parmesan Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
390
Eiweiß (g)
30
Fett (g)
30
Kohlenhydrate (g)
0
Passionsfrucht
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
67
Eiweiß (g)
2.4
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
9.5
Passionsfrucht
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
67
Eiweiß (g)
2.4
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
9.5
Pefferminztee
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Pekannüsse
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
692
Eiweiß (g)
9.3
Fett (g)
72.0
Kohlenhydrate (g)
4.4
Pfefferbeißer
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
379
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
35
Kohlenhydrate (g)
0
Pferdefleisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
115
Eiweiß (g)
21.4
Fett (g)
3.0
Kohlenhydrate (g)
0.4
Pfifferlinge
Nährwerte je 100g
Gemüse
Kalorien
18
Eiweiß (g)
2
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
0
Pfirsich
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
42
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
8.9
Pfirsich
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
42
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
8.9
Pflanzenöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Preiselbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
33
Eiweiß (g)
0.0
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
6.0
Preiselbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
33
Eiweiß (g)
0.0
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
6.0
Putenbrust
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
97
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Quitte
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
50
Eiweiß (g)
0.4
Fett (g)
0.5
Kohlenhydrate (g)
7.3
Quitte
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
50
Eiweiß (g)
0.4
Fett (g)
0.5
Kohlenhydrate (g)
7.3
Rahm Frühlingsgemüse
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
79
Eiweiß (g)
2.0
Fett (g)
5.3
Kohlenhydrate (g)
4.5
Rahm Gemüse Rosenkohl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
90
Eiweiß (g)
3.2
Fett (g)
5.5
Kohlenhydrate (g)
5.1
Rahm Sommergemüse
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
88
Eiweiß (g)
2.4
Fett (g)
5.2
Kohlenhydrate (g)
6.5
Rahm-Spinat
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
54
Eiweiß (g)
3.6
Fett (g)
3.0
Kohlenhydrate (g)
3.3
Rapsöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Remoulade
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
540
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
60
Kohlenhydrate (g)
0
Rind Beinscheibe
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
118
Eiweiß (g)
19.3
Fett (g)
4.3
Kohlenhydrate (g)
0.5
Rinderbraten mager
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
105
Eiweiß (g)
21.3
Fett (g)
0.1
Kohlenhydrate (g)
0.1
Rinderfilet
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
135
Eiweiß (g)
26
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Rinderfilet
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
107
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Rinderschmorbraten
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
108
Eiweiß (g)
10.8
Fett (g)
6.6
Kohlenhydrate (g)
1.1
Rindersteaks
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
114
Eiweiß (g)
20.0
Fett (g)
3.5
Kohlenhydrate (g)
0.5
Rinderzunge
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
177
Eiweiß (g)
17.9
Fett (g)
10.1
Kohlenhydrate (g)
1.9
Rindswurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
261
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
21
Kohlenhydrate (g)
0
Rochen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
113
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Rollmops
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
116
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Romadur Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
290
Eiweiß (g)
23
Fett (g)
22
Kohlenhydrate (g)
0
Roquefort Käse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
350
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
30
Kohlenhydrate (g)
0
Rotbarben
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
79
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Rotbarsch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
91
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Rotzunge
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
84
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Rumsteak
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
201
Eiweiß (g)
30
Fett (g)
9
Kohlenhydrate (g)
0
Saibling
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
92
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Salami
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
332
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
28
Kohlenhydrate (g)
0
Salami
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
303
Eiweiß (g)
18.0
Fett (g)
28.0
Kohlenhydrate (g)
0.5
Salz
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Salzhering
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
116
Eiweiß (g)
22
Fett (g)
5
Kohlenhydrate (g)
0
Salzmandeln
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
652
Eiweiß (g)
25.0
Fett (g)
60.0
Kohlenhydrate (g)
3.0
Sardelle
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
79
Eiweiß (g)
24
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Sardine
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
99
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
8
Kohlenhydrate (g)
0
Scampi
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
91
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Schafskäse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
305
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
Schattenfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
113
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Schellfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
91
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
1.2
Kohlenhydrate (g)
0
Schellfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
79
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Schillerlocke
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
306
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
Schinkenspeck
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
203
Eiweiß (g)
23.0
Fett (g)
15.0
Kohlenhydrate (g)
1.0
Schinkenwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
246
Eiweiß (g)
12
Fett (g)
22
Kohlenhydrate (g)
0
Scholle
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
69
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Schweinebauch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
400
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
36
Kohlenhydrate (g)
0
Schweinebraten
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
111
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Schweinehackfleisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
305
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
Schweinekotelett
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
111
Eiweiß (g)
21
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Schweinekrusten
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
550
Eiweiß (g)
63.0
Fett (g)
31.0
Kohlenhydrate (g)
0.5
Schweineschmalz
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Schweineschmalz
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
898
Eiweiß (g)
0.1
Fett (g)
99.7
Kohlenhydrate (g)
0.1
Schweineschulter
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
161
Eiweiß (g)
17.0
Fett (g)
8.8
Kohlenhydrate (g)
1.0
Schwertfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
180
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
9
Kohlenhydrate (g)
0
Seehecht
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
101
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
4
Kohlenhydrate (g)
0
Seelachs
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
90
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Seeteufel
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
69
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Seeteufel
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
74
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Seezunge
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
83
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Senf (extrascharf)
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
172
Eiweiß (g)
9.0
Fett (g)
12.6
Kohlenhydrate (g)
1.6
Sesamöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Shirataki-Nudeln
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
6
Eiweiß (g)
0.2
Fett (g)
0.0
Kohlenhydrate (g)
3.0
Shirataki-Reis
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
6
Eiweiß (g)
0.2
Fett (g)
0.0
Kohlenhydrate (g)
1.4
Shrimps
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
90
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Sonnenblumenöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Speck
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
785
Eiweiß (g)
5
Fett (g)
85
Kohlenhydrate (g)
0
Spinat
Nährwerte je 100g
Gemüse
Kalorien
23
Eiweiß (g)
2.9
Fett (g)
0.4
Kohlenhydrate (g)
3.6
Stachelbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
44
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
8.5
Stachelbeere
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
44
Eiweiß (g)
0.8
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
8.5
Steinbeißer
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
81
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Steinbutt
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
82
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Stevia
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Stockfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
340
Eiweiß (g)
70
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Suppenhuhn
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
240
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
20
Kohlenhydrate (g)
0
Tee schwarz
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Teewurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
489
Eiweiß (g)
12
Fett (g)
49
Kohlenhydrate (g)
0
Thunfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
225
Eiweiß (g)
23
Fett (g)
8
Kohlenhydrate (g)
0
Tilapia
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
77
Eiweiß (g)
16
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Tintenfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
69
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Tintenfisch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
92
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Traubenkernöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Trinkwasser
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
0
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
0
Kohlenhydrate (g)
0
Victoriabarsch
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
84
Eiweiß (g)
17
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Walnüsse
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
716
Eiweiß (g)
14.4
Fett (g)
69.1
Kohlenhydrate (g)
6.0
Walnussöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Wassermelone
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
38
Eiweiß (g)
0.6
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
8.3
Wassermelone
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
38
Eiweiß (g)
0.6
Fett (g)
0.2
Kohlenhydrate (g)
8.3
Weißwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
265
Eiweiß (g)
10
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
Weißwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
270
Eiweiß (g)
14.5
Fett (g)
23.8
Kohlenhydrate (g)
0.3
Weizenkeimöl
Nährwerte je 100g
Sonstiges
Kalorien
900
Eiweiß (g)
0
Fett (g)
100
Kohlenhydrate (g)
0
Wels
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
167
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
9
Kohlenhydrate (g)
0
Wiener Würstchen
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
261
Eiweiß (g)
13.5
Fett (g)
23.2
Kohlenhydrate (g)
0.2
Wildlachs
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
99
Eiweiß (g)
18
Fett (g)
3
Kohlenhydrate (g)
0
Wildschwein-Pâté
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
378
Eiweiß (g)
13.0
Fett (g)
36.0
Kohlenhydrate (g)
0.4
Zander
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
89
Eiweiß (g)
20
Fett (g)
1
Kohlenhydrate (g)
0
Zander
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
84
Eiweiß (g)
19
Fett (g)
2
Kohlenhydrate (g)
0
Ziegenkäse
Nährwerte je 100g
Milchprodukte
Kalorien
324
Eiweiß (g)
22.4
Fett (g)
26
Kohlenhydrate (g)
0
Zitrone
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
32
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.6
Kohlenhydrate (g)
3.2
Zitrone
Nährwerte je 100g
Obst
Kalorien
32
Eiweiß (g)
0.7
Fett (g)
0.6
Kohlenhydrate (g)
3.2
Zucchini
Nährwerte je 100g
Gemüse
Kalorien
17
Eiweiß (g)
1.2
Fett (g)
0.3
Kohlenhydrate (g)
3.1
Zwiebelmettwurst
Nährwerte je 100g
Fisch und Fleisch
Kalorien
285
Eiweiß (g)
15
Fett (g)
25
Kohlenhydrate (g)
0
