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hackpfanne-mit-rohkost
Hackpfanne mit Rohkostsalat

Zutaten Zutaten (2 Portionen) 500 g Rinderhack 1 Dose Tomatenstücke mit Soße 1 Zwiebel 1 [...]

02
Jun
gemuesepommes
Gemüsepommes

Zutaten Zutaten (2 Portionen) 2 Zucchini 2 große Kohlrabi Salz Pfeffer Paprikapulver 2-3 El Öl [...]

02
Jun
puten-haenchen-wurstsalat
Puten-Hähnchen-Wurstsalat

Zutaten Zutaten (2 Portionen) 350 g Putenbrust- oder Hähnchenbrustaufschnitt 4 mittelgroße Essiggurken 8 El Essig [...]

02
Jun
curry-haenchen-blattspinat
Curry-Hähnchen mit Blattspinat

Zutaten Zutaten (2 Personen) ca. 350-400 g Hähnchenbrustfilet 6 Karotten Lauchzwiebel 1 Knoblauchzehe ca. 400 [...]

02
Jun
chia-broetchen
Chia Brötchen mit Kürbis und Sesam

Zutaten Zutaten für ca. 4 Brötchen 4 El Magerquark 2 El Frischkäse 4 Eier (M) [...]

02
Jun
lebensmittel-ohne-kohlenhydrate
105 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Jeden Tag stellen wir uns die Frage, was essen wir heute? Gerade Lowcarb Fans müssen [...]

02
Jun
wirsing-pute
Karotten Wirsingkohl Putenpfanne

Zutaten Zutaten für 2-4 Personen: 1 Kopf Wirsingkohl ca. 300 g Putenschnitzel oder Hähnchenfleisch 1 [...]

02
Jun
gemueseschneider-test
Gemüsespaghetti Schneider Test

Wir alle lieben Spaghetti in allen Variationen. Wenn wir zum Italiener gehen, kommen wir selten [...]

02
Jun
gemuessespaghetti
Gemüsespaghetti mit Bolognese

Zutaten für eine Portion 4 Karotten 1 Zucchini 2 Rote Beete ½ Spitzpaprika 1 Knoblauchzehe [...]

01
Jun
kaesekuchen-mit-kokoshaube-lowcarb
Käsekuchen mit Kokoshaube

Zutaten 500 g Magerquark 400 g Frischkäse (Doppelrahm) 60 g Zucker (braun) 200 ml Kokosnussmilch [...]

01
Jun
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